LES COURS

Tous les cours (contenu) sont dispensés par des enseignants diplômés d'Etat ou leurs assistants.
Durant les vacances scolaires, des stages d'un ou plusieurs jours peuvent être proposés aux adhérents, tandis que des cours de Karaté sont aménagés pour les enfants, les adolescents et les adultes.

Horaires des cours - (Documents PDF à télécharger)

Tarifs - (Documents PDF à télécharger)

Bulletin d'inscription - (Documents PDF à télécharger) Adresse du club et renseignements

CONTENU DES COURS

ki-hon - kata - bunkai - kumite

ki-hon
Le ki-hon est l'étude des techniques de base. Cette étude fondamentale se fait dans le vide, sans partenaire.
Le professeur va d'abord faire la démonstration du mouvement.
Ensuite, les élèves vont effectuer des séries répétitives de chaque technique en avançant ou en reculant selon l'exercice, généralement en ligne et en alternant les côtés d'exécution, droite et gauche.
L'exercice est cadancé par le professeur qui donnera un rythme lent, accéléré ou interrompu plus ou moins longuement selon le but recherché.
Le professeur est là pour corriger les défauts de l'élève.
Ce type d'entrainement a pour but l'approche du mouvement parfait par une concentration physique et mentale.
Les "Kihons" sont des répétitions de techniques destinées à faire ressentir le mouvement, c'est à dire éprouver des sensations internes, puis à le perfectionner jusqu'à sa réalisation spontanée et son utilisation instinctive.
Il ne faut pas oublier que le ki-hon est la meilleure voie vers la maîtrise du karaté.

Kata
Le kata se présente comme une suite de mouvements de karaté soigneusement codifiée, et toujours exécutée dans les mêmes directions et de la même manière. Contrairement au judo, on exécute un kata de karaté seul.
Le kata déborde l'aspect purement technique en permettant au pratiquant, par de très nombreuses répétitions, de tendre vers la perfection du geste et surtout de faire l'expérience de l'esprit juste au sens spirituel du terme.
Les katas contiennent toutes les techniques traditionnelles définies par les anciens Maîtres de Karaté pour transmettre leur art. Ce sont de véritables testaments venus du passé.
Chaque style possède ses propres katas. Le style Shotokan en possède 26. (voir les vidéos)
Il ne faut pas oublier qu'un kata est un combat dans lequel le karatéka doit mettre toute son énergie et sa volonté (kimé) contre plusieurs adversaires qui l'attaquent selon un shéma pré-défini.
Au-delà de la présentation sportive qui leur est donnée aujourd'hui, les katas sont indispensables pour une véritable progression dans le karaté.
Il existe deux types de compétitions en kata : individuel et par équipe où 3 compétiteurs représentent une même équipe et effectuent le kata simultanément.
(Voir la vidéo « Qu’est ce que le Karaté Kata ? »)

Bunkai
Le bunkai permet l'interprétation d'une technique du Kata par une application pratique en combat. Travaillées hors Kata, ces "interprétations" permettent à l'élève de s'entraîner avec partenaires sous forme de Bunkai-Kumite.
Le vrai Bunkai, en fait, ne se limite pas à une simple interprétation de gestes plus ou moins bien acquis, il est une vraie décomposition du Kata, un démontage de l'ensemble pour en percer les secrets. Il tient compte aussi bien de la tactique que de la stratégie ou de la simple logique. Pour le découvrir, il faut également écouter son corps et savoir observer et s'observer.

Kumite
Le kumite ou assaut (kumi=rencontre, te=main) correspond à une autre approche du karaté. C'est un complément du kata car tous les deux enseignent le combat réel.
Il ne faut pas oublier que le karaté est un art du combat. Il ne saurait donc se concevoir sans le kumite sous peine de n'être qu'une culture physique.
Le kumite permet de développer les réflexes et l'esprit d'initiative car il ne s'agit pas uniquement d'un échange de techniques, mais d'une joute entre deux esprits, chacun essayant de trouver le point faible de l'autre, en brisant sa concentration, pour placer une technique appropriée.
Dans un combat véritable, celui qui place la première attaque efficace l'emporte, car il faut venir à bout de son adversaire le plus rapidement possible, tout en montrant une habileté réelle pour déjouer ses attaque. C'est pourquoi le travail du kumite doit être simple.
Cette notion de kumite peut prendre de multiples formes en karaté de la plus codifiée à la forme la plus libre. Le combat peut être pré-défini (kihon-kumite), fixé à un nombre d'attaque précis (ippon kumite pour une attaque, sambon kumite pour trois attaques…), dit souple (ju kumite), sans contact (kunde kumite) ou libre (jyu kumite).
(Voir la vidéo « Qu’est ce que la Karaté Combat ? »)